Terça-feira, 6 de Setembro de 2011

Dormir bem

Daqui a poucos dias começa as aulas e se estás habituada a dormir tarde e vais ter que começar a dormir mais cedo e achas que não vais conseguir, aqui está tudo o que necessitas de saber. 

 

 

1- Matem o teu quarto fresco durante a noite, com uns lençóis confortáveis;

2- Não fiques a ver televisão, desliga-a;

3- Evita fazeres dormires durante a tarde;

4- Durante o dia, tenta ser o mais activa possível para gastares energias;

5- Não te preocupes com certas coisas, abstrai-te; 

6- Diz não ao Blog e ao Facebook e prefere a tua cama mais cedo;

7- Prefere musica a tocar do que a TV 

 

Não tendo televisão nem outro objecto que te atrai, vai te chegando o sono mais cedo, faz isto pelo menos 4 a 6 dias antes das aulas começarem pois irá te custar menos acordares mais cedo.


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Texto de Care About Yourelf às 15:14
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4 comentários:
De Isa * a 6 de Setembro de 2011 às 15:52
aiii adoro o post!
Eu sou mesmo daquelas pessoas que tem de seguir à risca tudo o que disseste... vai custar tanto levantar cedo xD
beijinhos


De daniela a 6 de Setembro de 2011 às 16:00
Eu tenho sempre tendência de ficar até tarde a ver séries. Mas tenho de mudar urgentemente esse hábito, porque se não depois não me consigo levantar


De MenteImperfeita a 7 de Setembro de 2011 às 21:14
Boas dicas!:)
Eu enquanto estou de férias durmo super tarde :S
Mas vou ter de me começar a habituar ao horário escolar, infelizmente! :'(

http://menteimperfeita.blogspot.com


De Rita a 8 de Setembro de 2011 às 16:10
Ai e lá vai ter que ser para conseguir acordar cedo!
Eu no outro dia tive uma aula de condução as 8 da manhã e custou-me tantoooo acordar
Beijinho


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